Eine korrekt ausgeführte Kamae (Stellung, Haltung) ist die Grundlage jeder Technik. Deshalb ist es wichtig fortlaufend seine Kamae zu trainieren.
Die Kamae Serie soll dabei allen Anfängern einen Einblick in die zentralen Kamae im Bujinkan geben und allen fortgeschrittenen Schülern Ideen für das Kamae-Training.
Der klassische Sitz, wie man ihn auch aus der japanischen Teezeremonie oder anderen vergleichbaren Situationen kennt.
Man setzt sich auf seine Schienbeine ab, wobei der Spann nach hinten gestreckt ist, sodass die Fußsohlen nach oben zeigen. Die Hände werden gemütlich auf den Oberschenkeln abgelegt ohne dabei einzelne Finger abzustrecken.
Die Knie dürfen dabei bei Männern max. 2 Fäuste breit auseinander liegen, bei Damen berühren sich die Knie.
Eine Kamae, die mindestens 2 mal pro Trainignseinheit eingenommen wird. Im Rahmen der Begrüßungszeremonie und der Verabschiedung.
Durch die tiefe Position und die oben beschriebene Art des Sitzens, liegen erschwerte Bedingungen vor, einem Angriff aus dieser Kamae zu entkommen oder darauf zu reagieren.
Trainiert daher das Absetzen und das erneute Aufstehen aus Seiza No Kamae. Versucht dabei auf eure Stabilität zu achten, sodass es euch jederzeit möglich ist in Seiza No Kamae zu gehen, als auch daraus wieder aufzustehen.
Hieraus lässt sich eine effektive Übung gestalten.
Geht in Seiza No Kamae und nehmt nacheinander die einzelnen Kamae aus der Kamae No Kata ein. Geht dabei jedoch zunächst immer wieder in Seiza No Kamae zurück, bevor ihr die nächste Kamae einnehmt.
Was haltet ihr von dieser Übung?
Schreibt es gerne in die Kommentare.
Ganbatte Buyû (Keep going warrior friends)
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